42101特别好吃的减脂餐之炖乌冬：1...
- 负卡就是好吃喵
- 2025-05-12 09:57:29
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【】特别好吃的减脂餐之炖乌冬：
1.乌冬热水下锅，炖六分钟，捞出来过凉水。
2.加入番茄炒出汁和香味（不够味可以加一点点番茄酱，热量不是很高的）
3.倒入乌冬一分钟后加入菜和丸子，炖个五分钟就出锅啦！
黑椒猪仔骨：
1.猪仔骨化冻后放黑胡椒、盐、老抽、生抽、蚝油放冰箱腌制一下午。（一夜也可以）
2.不加油煎，放没过锅底的水小火慢炖。
3.半熟后加入主食——玉米和蔬菜一起炖。
完美的大乱炖出现啦！(o^^o)
【】特别好吃的减脂餐之炖乌冬：
1.乌冬热水下锅，炖六分钟，捞出来过凉水。
2.加入番茄炒出汁和香味（不够味可以加一点点番茄酱，热量不是很高的）
3.倒入乌冬一分钟后加入菜和丸子，炖个五分钟就出锅啦！
黑椒猪仔骨：
1.猪仔骨化冻后放黑胡椒、盐、老抽、生抽、蚝油放冰箱腌制一下午。（一夜也可以）
2.不加油煎，放没过锅底的水小火慢炖。
3.半熟后加入主食——玉米和蔬菜一起炖。
完美的大乱炖出现啦！(o^^o)
