你用什么方式减肥

生活手记通过控制自己的食欲，减少饮食量，每顿饭所吃的东西加起来是以前饮食量的70%左右。坚持一周后，胃口会变小，每天坚持运动半个小时慢跑、跳绳等体育运动可以加速体内脂肪的分解，消耗多余的脂肪，降低储存的热量，实现瘦身效
果……总结起来一句话:管住嘴，迈开腿你用什么方式减肥