跟着中医学减肥，牢记减肥“三板斧”

跟着中医学减肥，牢记减肥“三板斧”！

一、1—20天调脾胃
山药+茯苓+陈皮+红枣
脾胃为后天之本，气血生化之源，脂肪的运化离不开脾的运化

二、21—40天疏肝理气
红枣+菊花+玫瑰+百合+桑葚
肝主疏泄，情绪不好，肝气淤积也会影响脾胃，脂肪更容易堆积

三、41—60天祛湿增代谢
赤小豆+茯苓+薏米+芡实+陈皮
湿气长期排不出会凝结为痰形成脂肪，痰湿不排则为新陈代谢率低