朱一龙减肥心得

朱一龙减肥法，目前最靠谱的明星减肥法。

朱一龙减肥心得 ，是目前看过最靠谱的明星减肥方法。的快速减重实训可证，真的牛。

方法如下：
1、早空腹有氧非常有用!
姐妹们可以试试早空腹有氧，晚上211饮食，其他时间正常吃。一个月瘦10斤很轻松。
2、早喝美式。
3、爬坡，爬楼梯，跑步机坡度15。
4、增加力量训练，提高基础代谢，瘦的很快。