我最近在减肥，10天瘦了5斤...

我最近在减肥，10天瘦了5斤，我感觉还挺好坚持的哎，我不是什么所谓的减肥达人哈，说的可能没有那么科学准确，我理解的最好的减肥角度是，少吃，不能不吃，否则能容易反弹，而且我尽量做到5点后不吃任何东西，如果实在很饿，我就吃个肉类沙拉，肯定不吃碳水了，中午正常吃，但是吃的也不多，肉、糙米、蔬菜、鸡蛋都来点儿，我减肥期间不吃火锅，不吃烧烤，不喝奶茶，严格控糖。

因为我是打算近期就把体重体脂刷下来，所以一周还运动三四次，其实肉和蔬菜的摄入有点少了，大家可以多吃点，反正火锅烧烤奶茶炸物一概不碰，我觉得瘦下来就非常快，大概半个月会有瓶颈期，但是撑过去就到下一个阶段了，我是打算半个月之后继续掉5斤，一共瘦10斤短期目标就达成了，大家一起监督我哈！！