我的教练们说，我坚决不能再用网上...
- 清茶苏打水
- 2025-05-16 17:44:46
我的教练们说，我坚决不能再用网上的饿肚子办法减了，每个人体质不一样，让我营养均衡的多吃蛋白质，用量控制住就行![[老师好]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/0d/2022_Teacher_org.png)
不然“恶果”就是我掉了0.3g肌肉0.1g脂肪体脂率丝毫不动
可恶
不然“恶果”就是我掉了0.3g肌肉0.1g脂肪体脂率丝毫不动可恶 
不然“恶果”就是我掉了0.3g肌肉0.1g脂肪体脂率丝毫不动可恶