恩，姐妹们夏日减肥得行动起来了很...

恩，姐妹们夏日减肥得行动起来了
很多姐妹会觉得减肥不敢吃油，吃一点都得多长肉
但其实减肥是应该摄入优质油！吃好的油会对减脂有帮助（不准过量

我减脂or控制体重期最常一条亚麻籽油拌蔬菜沙拉，方便健康也不会过量
外卖不健康、容易胖也是因为油不行➕重油重盐

还有，油的好坏也决定血液的干净程度
减肥➕养生同步进行