今日份减肥动力来自杨天真“正反馈”...

今日份减肥动力来自杨天真
“正反馈”减肥法小tips
1每周3-4次运动,选择自己喜欢的运动
2晚上不吃碳水和水果，杜绝糖分，但饿了就吃想吃的牛肉、蔬菜等，也不拒绝宵夜，不会因偶尔吃点“不健康”的食物而内疚。
3她还根据体检结果，遵医嘱补充营养品，比如益生菌和维生素。