你以为没用的实际会瘦死的行为...

你以为没用的实际会瘦死的行为

1.晚上不能不吃
如果经常晚上不吃饭处于饥饿时期，细胞也会处于一种”萎缩”的状态，短期你会看到体重下降，只要立刻恢复正常饮食马上就会胖回来，所以需要均衡饮食。
2.赤裸睡觉
裸睡可以帮助皮肤更好的呼吸，更充分地与空气接触。有利皮脂代谢产物的排出加快新陈代谢，皮肤会变得更加通透，減慢皮肤老化的步伐。
3.小口吃饭
你以为细嚼慢咽只是礼貌？错！慢慢吃能让你的大脑及时接收到饱腹信号，避免过量摄入，让食物更容易被消化代谢。
4.泡脚
明星们爱泡脚都是有原因的，泡脚不仅能促进血液循环，进而帮助提高代谢，帮助脂肪燃烧分解，还能消除疲劳。
5.顺时针揉肚子
以肚脐为中心，每天顺时针揉50下，再从心窝往小腹推，左右各50下，可以促进肠胃消化帮助第二天排便
6.经常站立
久坐不动会增加心血管疾病和死亡风险，建议每坐20分钟起身活动一下，饭后站立15分钟能帮助消化，提升燃脂效率。