体脂秤计算基础代谢的公式看图2

体脂秤计算基础代谢的公式看图2。
体脂秤准不准个人说法不同，我用家里这个和去医院营养科测的数据是差不多的。
我基础代谢一直偏高，我爱吃的东西都比较健康且我吃得不多，所以体重从十几岁到现在没啥变化（除了生孩子和生病激素肥）。
我现在的问题是肌肉太少，需要增肌，不然老了容易骨折