适合大基数减脂的5种运动1⃣️游泳:...

  • 课代表小白菜
  • 2025-05-22 19:12:50
适合大基数减脂的5种运动
1⃣️游泳: 每天45分钟,每周3-4次;
2⃣️快步走: 每天40-60分钟,每周5天;
3⃣️骑车: 每天45分钟,每周5天;
4⃣️支撑锻炼: 每天10分钟,隔日练1次;
5⃣️瑜伽: 每次30分钟,每周练习3次。
减肥健身
适合大基数减脂的5种运动1⃣️游泳:...适合大基数减脂的5种运动1⃣️游泳:...适合大基数减脂的5种运动1⃣️游泳:...适合大基数减脂的5种运动1⃣️游泳:...适合大基数减脂的5种运动1⃣️游泳:...