陪我掉了34斤的低卡减脂餐食谱 麦子哥哥QaQ 2025-05-22 19:13:42 陪我掉了34斤的低卡减脂餐食谱!早餐要搭配黑咖啡或者牛奶;午餐搭配杂粮饭或者粗粮;晚餐尽量少吃,主要以青菜为主。另外运动健身也是必不可少的,可以帮助你瘦的更快,更健康!减肥健身