看照片就知道我不是胖的问题...

看照片就知道我不是胖的问题，是体重逐年攀升，已经到前所未有的体重想减点重下来。因为力量训练强度变大后，体型也变大，以前的衣服也穿不上了。所以一方面体脂率要降，另一方面体重要降，还有就是力量保持尺码缩小一号。教练做了计划，餐也是每天订的运动员餐……碳水确实非常少。反正一个月后效果。