减肥就是要靠饿,近几日总结的经验:1... 扶着雪雁闯红灯 2025-05-23 09:51:17 减肥就是要靠饿,近几日总结的经验:1.晚餐必须空腹。2.空腹16小时可以促进脂肪代谢。3.减肚子得先少吃,只有少吃才能减肥。4.减肥最难的是饿的时候,只有在饿的时候才能燃烧脂肪。5.多吃高蛋白食物可以减少饥饿,富人吃牛肉,中人吃鸡胸肉,穷人吃水煮蛋。