减肥就是要靠饿，近几日总结的经验：1...

减肥就是要靠饿，近几日总结的经验：
1.晚餐必须空腹。
2.空腹16小时可以促进脂肪代谢。
3.减肚子得先少吃，只有少吃才能减肥。
4.减肥最难的是饿的时候，只有在饿的时候才能燃烧脂肪。
5.多吃高蛋白食物可以减少饥饿，富人吃牛肉，中人吃鸡胸肉，穷人吃水煮蛋。