断食减肥可能越减越胖

断食减肥可能越减越胖长期断食或极端节食时，身体会通过降低基础代谢率（约减少15-30%）来节省能量，导致日常消耗减少。恢复饮食后，若热量摄入未精准控制,多余热量更易被储存为脂肪，出现“越减越胖”的现象。