#中年发福不要甩锅代谢#

为什么中年人会发福【中年发福不要甩锅代谢】“人到中年，大不如前”“代谢下降，喝水都胖”……真是这样吗？研究指出，人体的代谢率在60岁之后才真正开始缓慢下降，每年以0.7%的速度缓慢下降，到90多岁时，人每天需要消耗的卡路里，只有中年人的74%。“作为家庭和社会中流砥柱的中年人，发福的因素有很多，我们的研究表明，最起码代谢率变化并不是原因之一。”
那么，究竟是什么影响了人体的代谢水平？ 斯彼克曼表示，影响代谢水平的最大因素，可能是身体的筋肉组织量，但筋肉组织量本身也受体重、性别、年龄的影响。“能量需求随时间变化的机制，目前还不完全清楚。” 不过他认为， “该研究可以对能量需求进行估计，人们可以更准确地计算出他们需要吃多少食物既能保证营养，又能避免体重增加。”
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