最近真的太丧太焦虑了...

最近真的太丧太焦虑了，给大家推荐一本能帮我们真实有效地改善情绪的书！
《心理健身房》，一本帮我们从0开始，接受锻炼，从而享受锻炼给我们带来的巨多好处的宝藏书！
心情不好的时候大家可能都想瘫着或者躺平，但是其实稍稍动一下反而会帮助我们减少焦虑，增加快乐，还能转移注意力！
不需要高强度的锻炼计划！不需要复杂的动作！不需要昂贵的器材！用最简单的锻炼方式，为我们的心情施展魔法！

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