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年终书海漫游计划 今天推荐由三联生活书单打造的心理类读本，《被虚构的焦虑：如何与真实的世界产生共鸣》，是《你好，焦虑分子》作者阿兰·布拉克尼耶新作，畅销10多个国家的通识类读本。

法国著名心理学家、精神分析医师阿兰·布拉克尼耶在《被虚构的焦虑：如何与真实的世界产生共鸣》一书中做过一项调查。
调查表明：对预期的焦虑，已经替代了过去和童年不幸，成为困扰人们心理健康的主要问题。
在书中阿兰·布拉克尼耶的工作并不是提出普遍性问题，而是为想要缓解未来焦虑的人提供心理支持。

运用五个积极步骤
1.如何渴望并尝试了解我们将会面临的风险？
2.如何借助我们过去的经验去设想未来？
3·如何专注事物本质而不会茫然无措？
4·如何对新生事物保持开放的态度？
5·如何鼓起勇气去梦想一个可能的未来？
帮助我们与未来的世界产生共鸣，并为我们当下生活中的问题提供答案。同系列的还有《安全型依恋》《恰到好处的界限》《允许自己不快乐》《被傲慢绑架的偏见》。