#转评赠书# 我一直提醒大家...
- 陌川_MC
- 2023-02-11 21:40:42
转评赠书 我一直提醒大家：不要过度沉迷互联网，否则不仅容易降智，而且会远离幸福。疫情以来，很多人的情绪越来越不稳定，心态也特别容易崩，今年我希望大家重点做好一件事儿，就是：情绪管理。它的首要前提：不要过度沉迷手机。
为了更好做到这件事，在你们读完《手机大脑》之后，建议继续阅读这本《数字抑郁时代》（[德]萨拉·迪芬巴赫）。看完介绍后如果感兴趣，转或评这篇微博，我将挑三个眼熟伙伴，把这本书免费送给你（金球用户优先，注明昵称）。
这本书开篇就以第一人称视角，描述了一个我们都无比熟悉的场景——二人线下聚会。在整个聚会的全程，其中一人眼睛几乎没离开过手机屏幕。他不断的回复信息、上网浏览、被页面弹出的各种内容吸引注意力.......
总之，就是没有看坐在对面的、这次聚会的主体——那个活生生的【人】。
以至于整个聚会都显得浮躁不安、充满紧张焦虑。聚会后，双方没留下关于这次会面的任何美好回忆，唯一的画面就是“有个人一直在低头玩儿手机，他干脆跟手机聚会得了！”
你们可以自测一下：自从使用了智能手机之后，自己关于日常生活的记忆，是变得更好了，还是更糟糕了？
从前我是一个记忆力非常好的人，无论去任何地方旅游，事后都能记得关于这场旅途的大部分场景、画面、甚至琐碎的细节。
包括偶遇的出租司机是个怎样的人、他跟我聊了些什么.......哪怕时隔多年，仍然历历在目。
但有一次，我从香港回来后，忙碌了两个月，再回翻之前拍的照片，惊讶的发现：
--我怎么对这段旅途，几乎没有任何记忆？？？
我不记得那几天在香港到底做了什么？
不记得去了哪些地方、看到了什么？
甚至不记得见面的朋友具体的五官轮廓、发型穿着、聊了什么......
所有的记忆都是模糊混沌的一片，就像是出门旅行的人不是我。
这也太可怕了，为什么会这样？？？
-----
看完《数字抑郁时代》之后，终于找到了原因：
当我们过度沉迷在不停的拍照、分享、点赞以及被点赞之中时，所有注意力就会更倾向于关注“拍照分享”本身；
而不在留意拍照时候真实的场景、气候、周围发生了什么、以及这一天经历了什么？
一整天的记忆都是跟手机有关的。
等回到酒店，回顾这趟旅程，除了不停的拍照，空无一物。
上述只是过度沉迷手机的副作用之一，也是让我们“越休闲娱乐、越难以觉得幸福”的原因之一。
互联网本来是为了让我们得到更多幸福；
但怎么越是冲浪，反而越难以感到幸福了呢？
原因是什么？
如果大家想解决这个疑惑，让情绪更加稳定，尤其是希望拥有敏锐的感官体验、更容易觉得幸福；
恢复好的记忆、拥有优质的睡眠；
那么，读这本书！
---------
现在转或评这条微博，写下你想要这本书的理由，挑3个幸运鹅送由@萌萌记事本 友情提供的《数字抑郁时代》各1本。
金球及微博V+用户优先，需写下你的金球昵称（V+不用写，会自动显示）。
注意：本人所有浮力均不通过平台，不喜勿入。
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以至于整个聚会都显得浮躁不安、充满紧张焦虑。聚会后，双方没留下关于这次会面的任何美好回忆，唯一的画面就是“有个人一直在低头玩儿手机，他干脆跟手机聚会得了！”
你们可以自测一下：自从使用了智能手机之后，自己关于日常生活的记忆，是变得更好了，还是更糟糕了？
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但有一次，我从香港回来后，忙碌了两个月，再回翻之前拍的照片，惊讶的发现：
--我怎么对这段旅途，几乎没有任何记忆？？？
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不记得去了哪些地方、看到了什么？
甚至不记得见面的朋友具体的五官轮廓、发型穿着、聊了什么......
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这也太可怕了，为什么会这样？？？
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但怎么越是冲浪，反而越难以感到幸福了呢？
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