转发赠书 青图云赠书 焦虑的时候，就焦虑好了！
在焦虑的时候，我们越在意焦虑这件事，就越容易深陷其中，焦躁不安，反复煎熬。
如果你想要消除焦虑，首先你需要知道这些：
1. 焦虑是大脑在骗你——不是你的错
2. 你不需要消灭焦虑——也消灭不了
3. 99%的焦虑是多余的——不管也没关系
专攻焦虑37年心理咨询师教你逃出焦虑陷阱！
让焦虑bb它的！你忙你的！
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