我克服自己社恐的方法：1...
- 朱德庸
- 2024-12-28 03:02:05
我克服自己社恐的方法：
1.告诉自己，那些人都不是人。
2.在参加宣发活动之前会连续听几个小时的音乐，挑的音乐种类不一定，但一定都是自己喜欢的音乐，大致分两种，一种是会让自己兴奋的音乐，藉着音乐让自己体内多一些分泌多巴胺增強对抗外面世界的勇气。
另一种是会将我带入另一个幻想世界的音乐，然后告诉自己待会儿只是去另一个我不喜欢的世界一会儿，办完事很快可以回到自己的幻想世界。
这就是我克服社恐的方法，有时候很有效，有时候无效，如果无效的时候我就会在活动现场戴上耳机或脑中一直重复播放刚才听的音乐，所以有时候旁人和我说话时，我会点头假装听到，其实听到是我脑中的音乐，哈哈。
糟糕，洩露机密了，以后旁人对我说话时我得想其他法子了。
朱德庸
1.告诉自己，那些人都不是人。
2.在参加宣发活动之前会连续听几个小时的音乐，挑的音乐种类不一定，但一定都是自己喜欢的音乐，大致分两种，一种是会让自己兴奋的音乐，藉着音乐让自己体内多一些分泌多巴胺增強对抗外面世界的勇气。
另一种是会将我带入另一个幻想世界的音乐，然后告诉自己待会儿只是去另一个我不喜欢的世界一会儿，办完事很快可以回到自己的幻想世界。
这就是我克服社恐的方法，有时候很有效，有时候无效，如果无效的时候我就会在活动现场戴上耳机或脑中一直重复播放刚才听的音乐，所以有时候旁人和我说话时，我会点头假装听到，其实听到是我脑中的音乐，哈哈。
糟糕，洩露机密了，以后旁人对我说话时我得想其他法子了。
朱德庸
