健身杂谈：内脏脂肪（腹部脂肪）

再冷也要运动【健身杂谈：内脏脂肪（腹部脂肪）】内脏脂肪会分泌100多种生物化学物质，这些物质统称为脂肪因子（adipokines）。常见的脂肪因子包括：①抵抗素（破坏人体代谢葡萄糖的能力，引起高血糖）；②血管紧张素原（引起血压升高）；③白细胞介素-6（与动脉炎症有关）；④肿瘤坏死因子（引发炎症问题）。

根据美国国立卫生研究院（NIH），内脏脂肪过多的人更容易早逝于癌症和心脏病。统计数据表明，腰围为109厘米的男性的死亡风险比腰围为94厘米的男性高50%以上；腰围为94厘米的女性的死亡风险比腰围为70厘米的女性高80%。健身食典