值得收藏→减脂餐万能搭配食谱，教你如何简单吃，瘦瘦瘦！

减脂餐减肥
【值得收藏→减脂餐万能搭配食谱，教你如何简单吃，瘦瘦瘦！】
同时给宝宝们，分享一个减脂餐案例（热量1300大卡），让你知道怎么吃，同类食材可以灵活替换！

早餐：一个煎蛋+2片全麦面包+一杯豆浆/牛奶+10个圣女果

午餐：一小碗米饭+一份西兰花胡萝卜炒鸡胸肉+一份时蔬

晚餐：一个水煮玉米+一份时蔬+一碗木耳豆腐汤+半个苹果

健康瘦身 成都