#健身教程#保持低体脂率想要练出好...

健身教程保持低体脂率
想要练出好看的翘臀身材，你的体脂率就要保持在标准的体脂率，比如男生在8-15%之间，而女生则是在20-24%之间.在保持低体脂率的状态下，坚持做臀部训练，不用多久就可以练出好看的身材曲线。而对于胖子来说，减脂是他们首要去做的事。如果身体上的脂肪含量高，是很难练出来好看的翘臀的。当你的下半身臃肿肥胖，那么无论你怎么做臀部训练，都不会让你有好看的臀部曲线。