周一减脂晩餐--全麦牛肉三明治410千卡

减脂餐
今天开始，思思会教大家做一周的减脂晩餐系列，让宝宝们吃得健康，愉快欢乐减肥！
【周一减脂晩餐--全麦牛肉三明治410千卡】

食材：
全麦面包2片，瘦牛肉80克，生菜30克，胡萝卜60克，牛油果50克 
做法：
01丨牛肉片成两片用刀背轻轻拍打，撒上盐，胡椒腌制15分钟。
02丨锅中烧热，放入牛肉煎至两面金黄，片成薄片
03丨生菜洗净，胡萝卜切丝，西红柿、牛油果切片
04丨全麦面包铺底，依次放上生菜，胡萝卜，牛油果，牛肉，西红柿，生菜
05丨最后盖上全麦面包，用保鲜膜包起来，用刀从中切开，完工。

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