出门半个月没上普拉提课...

DiDi得 2021-01-07 0

出门半个月没上普拉提课，教练说状态还不错，应该是热身比较充分的原因（25分钟椭圆机和筋膜机）今天的课是进阶版臀桥肩桥，练核心，腿后侧，臀肌，髋关节，都是我喜欢的厚厚普拉提健身

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