运动科学发现，肌肉、骨质和神经系统都对...

撸铁少女Tanya 2021-01-08 0

运动科学发现，肌肉、骨质和神经系统都对“压力”起反应，也就是说，透过有计划的、渐进式超负荷的压力刺激，肌肉的质量会提高，骨质的密度会提高，神经系统的效率也会提高。
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