#健身房攻略#练腿的好处是显而易见的...

健身房攻略练腿的好处是显而易见的，但是健身的人害怕练腿也是有原因的。练腿的痛苦比起其他部位更加强烈，练腿后的几天时间，你会感觉双腿软绵绵，走路无力如同踩棉花，会影响日常的生活，这就让很多人选择了逃避练腿。
但是，真正的健身老手会重视练腿日，因为他们知道练腿可以让他们保持更好的体能精力，获得更好的身材线条。那么，你开始练腿了吗？