#运动生活#大重量带来大肌肉

运动生活大重量带来大肌肉。很多新人为了增肌，拼了老命的上重量，每天沉醉于连半程都不算的动作里无法自拔。大重量应该是在你能控制范围内的大重量，如果这个重量你连标准动作都做不了一个，那你只是在作死，而不是训练。你去网上搜一下那些因为重量太大导致受伤甚至死亡的视频看看