每天早起半小时，找一件对自己有意义的事情...

每天早起半小时，找一件对自己有意义的事情，跑步也好、读书也可、抑或是为家人榨一杯热豆浆，时间不多，看上去只改变了一点点，但是如果每天都能这样，相信我，你会上瘾的。你不仅会赞叹自己的毅力，更会因为长期早起锻炼、读书换来的身体和精神上的提升而感到自信。 运动健身马拉松