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跑步打卡 健康减肥

跑步的好处有很多，第一可以帮助减肥、改善体型；第二可以提高肺活量、增强心肺功能；第三可以放松身体、释放压力；第四可以增强血液循环、改善新陈代谢，降低血脂和胆固醇水平……这里只是例举一部分，跑步的好处还有很多很多，只要真正坚持跑步了，才能体会到这些好处。