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普拉提 健身 运动 普拉提训练十原则：
1.Become Aware变得有意识；
2.Achieve Balance 达到平衡；
3.Breathe Correctly正确呼吸；
4.Concentrate Deeply深入集中；
5.Center Yourself自己的中心；
6.Gain Control获得控制；
7.Be Efficient有效；
8.Create Flow流畅；
9.Be Precise精确；
10.Seek Harmony和谐。