第467个半程马拉松

胡扯鸡蛋 2021-02-04 0

【第467个半程马拉松】
20210202早晨跑
破3里程166
重返MAF180135
室外跑步21.12公里，02:04:36，配速553，节奏94。
平均心率128。晨脉45。
消耗热量1541千卡。
爬升31米。
核心力量
俯卧撑500个

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