教你上肢快速伸展锻炼部位：手臂...

健身图解

健身图解 2021-02-18 0

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教你上肢快速伸展
锻炼部位：手臂
依次交替拉伸背部肩部胸部和手臂，注意上半身保持挺直，不要含胸驼背。

教你上肢快速伸展锻炼部位：手臂...

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