#运动打卡# 健身房的撸铁打卡第四...

运动打卡
健身房的撸铁打卡第四次
力量一小时，有氧四十分钟（爬坡走）
既然都挤出时间来运动了，就动的彻底点吧！（有氧的时候反复劝自己无数次）
目标是一周3-4次的强度
第一个月恢复体能，第二三个月减脂，之后就是塑形了。发出来也是让大家监督我，哈哈。健身小分队的姐妹们！一起加油啊！
这两条健身裤我从去年上一直穿到现在终于终于又到货了，我也要囤货了