当负面情绪缠身时，选择合适的运动很关键

【当负面情绪缠身时，选择合适的运动很关键】现代生活压力大，很多时候都会出现负面情绪，当负面情绪堆积时，锻炼就是很好的疏解手段，同时也有不同程度的调节作用。以下四类：
1：焦虑不安适合项目：慢跑、瑜伽、游泳等
2：愤怒焦躁适合项目：羽毛球、登山、打沙包
3：紧张惊慌适合项目：足球、篮球、排球等
4：抑郁悲观适合项目：跑步等
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