如果你的焦虑让你过分痛苦了,知名心理学家总结了5种战胜焦虑的方法,将焦虑转化为动力,帮助大家阻止焦虑带来的困扰: 1、将抗拒转化为
2023-03-14浏览详情
【学会识别抑郁症复发征兆】抑郁症复发时,患者可能会出现与他们第一次抑郁发作时相同的症状,也有可能会与上一次经历的症状完全不同
2023-03-12浏览详情
【菜花黄,痴子忙】春天万物复苏,精神疾病也变得活跃,春季是精神疾病复发率最高期,发病率占全年70%,原因大致有:1.春天气候多变,心理和精
2023-02-26浏览详情
抑郁的本质也是一种愤怒,是对自身的愤怒,或者是对别人的愤怒自己不能接受或认知而转向以自身为目标的愤怒,由于社会不能接受,或者个人
2023-02-24浏览详情
【爱大脑的10种方法】为了纪念阿尔茨海默病和大脑意识月,阿尔茨海默病协会提供了“爱大脑的10种方法”,这些技巧可帮助降低认知下降
2023-02-17浏览详情
用三个字既快速又简单地区分焦虑和抑郁。 焦虑:高—生—前。抑郁:低—死—后。 “高-生-前”,即是焦虑的核心表现。 高 焦虑的人能
2023-02-15浏览详情
【容易引发抑郁症的思维方式之自我否定】 对于抑郁症患者来说,不良的思维方式,或者说认知障碍是导致其抑郁症的主要根源。 第一种
孩子焦虑症的原因,大体有以下几点: 1、爸爸妈妈有焦虑症,孩子进行模仿。 2、爸爸妈妈对某些危险估计太高,因此,常常会给子女一
2023-02-07浏览详情
【图说疾病】注意力缺陷障碍、躁郁症、强迫症、社交恐惧症、抑郁症,这些疾病我们经常挂在嘴边,但却对它们认识很少。画师Annie Ersk
2023-01-31浏览详情
【图说精神病】Adam Tan 是在新西兰出生的马来西亚华裔,是一名小有名气的画家。由于其精神状态颇不稳定,一直在Waitakere医院接受治
2023-01-20浏览详情
心理不成熟的人有以下几个特征: 1、爱争辩,以此证明自己的厉害,而很爱争辩的这个行为,无非在于两个方面,第一个方面是表现自己;另一个方
2023-01-14浏览详情
【剑桥团队首次证实:每周2.5小时的快步走可以大幅降低抑郁症风险】发表在精神病学领域顶刊JAMA Psychiatry(IF=21.569)上一项最新的
2023-01-13浏览详情
【远离工作焦虑症】工作焦虑症发病的原因很多,跟性格、突发的事件、疾病、还有周围环境、精神紧张、压力等都有关系,导致入睡困难,经
2023-01-10浏览详情
一位患有抑郁症和焦虑症的姑娘莎拉,找到了漫画家尼克(Nick Selçuk),尼克把她的故事改编成漫画,完美诠释了患上抑郁症和焦虑症患者的
2023-01-06浏览详情
【微心理】佛罗里达州立大学的科学家招募了51名学生来专心洗碗,结果发现,专心洗碗的人紧张感降低了27%,灵感提升25%。因为当人的注意力
2022-12-24浏览详情
【教育心理学】让孩子充满自信的十句话:1、我能看到你的好;2、我会保护你的;3、你可以帮助我吗;4、我认真对待你的感觉;5、我相信你;6、
2022-12-23浏览详情
【抑郁症患者的晨光疗法】晨光疗法是指每日清晨接触日出的光线15-30分钟,这种清晨阳光的“沐浴”对抑郁康复很有帮助。如果患者能
【心理小知识】9个迹象表明你有未愈合的创伤: 1、你排斥积极的改变 当好事降临到你的生活中,你的第一反应是怀疑。你抵制积极的改
2022-10-29浏览详情
【情绪调节的小办法】ABC新闻的心理学研究特辑,我们个体的部分幸福感是先天基因遗传的,并受到周身环境的影响,研究指出,40%的情绪由日
2022-10-27浏览详情
【图说焦虑抑郁】英国插画家Gemma Correl 以他自身的焦虑与抑郁情绪为依据,画下与焦虑抑郁共存的漫画。作者发现,抗击焦虑抑郁的最
2022-10-20浏览详情
【为什么我们的情绪受别人影响】 情绪是自己的,有时却不受控制受别人影响,这和我们的大脑构造有关,负责情绪的脑区路径短,反应速度快,
2022-10-19浏览详情
【微心理】所谓自律,是以积极而主动的态度,去解决人生痛苦的重要原则,主要包括四个方面:推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。
2022-10-17浏览详情
抑郁症患者内心很脆弱,会将负面情绪无限放大,并且伴随着强烈自责,和抑郁症交流时不要说的十句话: 1、一切全取决于你,你应该更乐观一些
2022-09-26浏览详情
【如何疗愈童年不良经历】 美国疾病控制与预防中心流行病学专家罗伯特·安达博士和美国加州凯撒医疗集团内科专家文森特·费丽蒂
2022-09-25浏览详情
“抑郁心理”是抑郁症的初期状态,主要表现有反应迟钝、消极厌世、情绪低落,如何克服?六点分享: 1、对压力成瘾的状态有清醒的认识 不
2022-07-22浏览详情
心理素质好的人遇事冷静,心理素质差的人,无论处理什么都会觉得不能让自己镇定下来,影响到自己的工作和人际关系,心理素质差如何改善?
2022-07-21浏览详情
【老照片别丢,可以缓解疼痛】 近日,发表在Journal of Neuroscience上的一项新研究中,来自中国科学院心理研究所行为科学重点实验室孔
2022-07-12浏览详情
抑郁症除了精神三低之外,还有一些躯体症状是很多人意识不到的,有哪些常见躯体症状? 1、疼痛 有文献指出,几乎半数以上甚至高达76%的
2022-07-09浏览详情
【人格障碍解析】人格障碍中经常存在认知扭曲,简单总结一下四种常见人格障碍的特征: 偏执型人格障碍者会认为他人都与自己作对; 表演
2022-06-10浏览详情
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