自律小倩的每一餐

我终于又开始掉秤啦！！！
真的是太不容易了……
都亏了这碗汤，突破平台期 ⬇️

减脂餐-「裙带菜豆腐汤」
1️⃣ 准备食材：裙带菜10g、豆腐300g、鲜虾5只、适量葱姜蒜；
2️⃣ 裙带菜泡发，洗净挤干水分~
3️⃣ 鲜虾洗净，将虾头取下放入料酒腌制十分钟，备用~
4️⃣ 豆腐洗净，切小块儿，备用~
5️⃣ 起油锅小火炒葱姜蒜，放入虾头炒香，再放入准备好的豆腐块儿和裙带菜，加入适量清水，盖上锅盖~
6️⃣ 中火五分钟，开锅就可以享用啦~也可以根据个人喜好再加点白胡椒~
^小倩^小课堂:裙带菜有排毒功效，可以利尿消肿，它还富含丰富的膳食纤维，具有刺激肠胃蠕动的作用。
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