低卡饱腹鸡蛋土豆泥沙拉食材...

低卡饱腹鸡蛋土豆泥沙拉

食材：土豆两个，胡萝卜半根，鸡蛋两个

步骤：

1.将土豆去皮切成片放入盘中，放入蒸烤箱，180度蒸30分钟，蒸好后按压成细腻的土豆泥，胡萝卜去皮切丁，鸡蛋煮熟弄碎备用

2.土豆泥加入少许盐，黑胡椒碎搅拌均匀

3.平底锅烧热放入少许黄油，小火融化黄油加入土豆泥，再加入少许牛奶，这样土豆泥更加细腻顺滑

4.土豆泥盛出放入碗中，放入胡萝卜丁，鸡蛋，搅拌均匀即可

小贴士：

1.鸡蛋煮至七八成熟即可

减脂餐