减脂记录Day25：前三分之一的时候...

减脂记录

Day25：前三分之一的时候夜跑了七天，因为左脚韧带拉伤歇菜持续养伤至今。

没办法再迈开腿，所以只有先管住嘴啦！

戒了宵夜、奶茶和碳酸饮料，从腿受伤开始就一直吃减脂餐，尽量低卡低油低糖低盐。刚开始的前十来天也有点馋，到后来身体就越来越适应，越来越舒服。

周末带妙仔出门玩没有办法做减脂餐的情况下，我就把想吃的火锅烤串哪怕卤肉饭这些都安排在那一两天，尽量中午吃，回家后的晚餐就喝点脱脂牛奶吃点水果，也完全OK。

猜我瘦了几斤？

减肥一起跑步吧减脂餐