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减脂记录Day25:前三分之一的时候...
妙妙小猫叫
2021-04-07
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运动健身
减脂记录
Day25:前三分之一的时候夜跑了七天,因为左脚韧带拉伤歇菜持续养伤至今。
没办法再迈开腿,所以只有先管住嘴啦!
戒了宵夜、奶茶和碳酸饮料,从腿受伤开始就一直吃减脂餐,尽量低卡低油低糖低盐。刚开始的前十来天也有点馋,到后来身体就越来越适应,越来越舒服。
周末带妙仔出门玩没有办法做减脂餐的情况下,我就把想吃的火锅烤串哪怕卤肉饭这些都安排在那一两天,尽量中午吃,回家后的晚餐就喝点脱脂牛奶吃点水果,也完全OK。
猜我瘦了几斤?
减肥
一起跑步吧
减脂餐
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