臀线提升大法

臀线太低怎么提升？
提高臀线有助于拉长腿长吗？

臀部饱满、紧实，有向上的弧线，这样的臀型被大家称为微笑臀，而这个向上的弧线就是臀线，也有臀部最凸点之间的连线，大家也称之为臀线

臀部扁平、臀部下垂、臀部脂肪太厚、臀大肌、臀中肌等臀部肌肉力量弱，较为松弛，都可能导致臀线下垂，臀型也不好看

那么提升臀线的方法，就是要使臀部减脂、把废用的肌肉重新训练起来，保持髋关节以及骨盆的稳定，大家可能就想到了深蹲这个动作，这个对练臀非常有效

但是对女孩子来说，不太好控制发力，只有发力点精准且标准，才能练臀不粗腿，避免过度发力代偿，提升臀线也在视觉上拉长了腿部的长度

有【蜜桃臀】和【臀线提升大法】，还有【臀部扁平腰痛】的矫正动作，大家需要哪一个呢？可以在下面留言自己的表现，为大家推荐动作哦

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