对抗情绪性进食

继续唠唠【对抗情绪性进食】/有助【持续轻松减脂】的直觉饮食：

节食中的条条款款使减脂减肥中的人无法聆听他们的身体 - 无理的极端“自律”（节食）只会导致极致的食欲疯狂反弹；

直觉饮食的目的是帮助重建健康的身体形象并与食物保持和平关系，而非对抗关系；

“直觉饮食可以与食物保持灵活的关系，这样就可以吃任何能增加生活方式的食物，并让您感到充实和满足。” 
“直觉饮食意味着可以利用身体的自然能力来调节需要吃的食物的数量，种类和时间。” 换句话说，吃食物应该为你服务，而不是对你不利

减肥减脂吃这些