#膝盖疼痛# 膝盖疼/髂胫束紧张...

吴敏---马拉松冠军 2021-04-12 0

膝盖疼痛膝盖疼/髂胫束紧张，你的臀肌该练了
髂胫束就像一根橡皮筋，连接了你的大腿和小腿，稳定膝关节。当你的臀肌无力时，阔筋膜张肌/髂胫束也会被迫发力，导致紧张而膝盖外侧疼痛。所以想根本解决问题，好好关照一下臀肌

郑重声明：图文内容整理自网络，版权归原作者所有，如作者信息标记有误，请联系我们修改或删除，多谢。