这两天特别特别忙但是我有好好锻炼...

这两天特别特别忙但是我有好好锻炼好好吃饭只是没好好照相没好好发微博

时不时收到博友私信催更是种什么感受

来～接住：练胸分上中下，练肩分前中后，练背分冠状面矢状面，摄入能量物质分脂肪碳水蛋白质。我觉得把这个掰扯明白了就好安排训练动作和饮食了收队！运动晚课堂