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豆腐拌茼蒿,犹如彩云伴海鸥般美妙
营养师张婕
2021-04-19
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运动健身
健身食谱
【豆腐拌茼蒿,犹如彩云伴海鸥般美妙】
全部是高蛋白低脂肪的菜
你get到了吗?适合减脂健身人士食用
西芹鲜虾百合,做这样食材的炒菜,一般我只会撒点点盐就好。它们本身已经很慷慨,给予了丰富的滋味,自带清甜,却是不同维度的甜,各甜各的。油炒到虾仁变色,放西芹和百合翻炒起锅。是道怎么也吃不腻的菜。
豆腐拌茼蒿,有种彩云伴海鸥的感觉太美好了。清爽沁香,真佩服茼蒿的坚定,最后保留自己浓郁的香味,还有饱满的颗粒爆汁感。老豆腐和茼蒿单独焯水,切碎的切碎,捏碎的捏碎,充分搅拌,放少许盐,加芝麻油和亚麻籽油就好。
咸鸡蒸黄豆,这个蒸,不好,还是要用砂锅来煨,强劲的蓄热性能才能攻破咸鸡的顽固。失策了,不过还是超级香,黄豆很下饭。
健康减肥
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