#减肥打卡# 本日减0.5kg，报收于56.6kg

减肥打卡 本日减0.5kg，报收于56.6kg。在57区间晃荡了一个月，终于被突破。目前总减重近47斤，心情大好！

昨日也是严格落实饮食标准，早餐虽然是牛肉面但并没把面吃完。中午一个荞麦卷、下班时一个荞麦卷。外加一个苹果、一个橙子和一堆圣女果。运动量是晚上一小时走步机。

之前尝试过午不食，中午吃两个卷，人都要撑爆了，晚上到家一样饿得馋。但是中午只吃一个卷明显又不够，吃完的时候还觉得饿。最近这个问题解了——中午吃完一个卷，再把圣女果都吃了（十几颗），就有饱腹感。

离我54kg的总目标还差5斤，坚持。