谁曾想，奔四的年纪，爱跳操爱举铁...

谁曾想，奔四的年纪，爱跳操爱举铁，衣服和裤子也越穿越短，比年轻的时候还勇敢
三个月前建的健康减肥群，从意识上改变了一些同学们对减肥的错误认知，也激励了一部分同学开始坚持运动，经常打卡的同学们变化都挺大，减重从16斤到3斤的都有，也有体重不太变，而围度有大变化的同学。
最重要的是没人饿肚子，都是通过健康合理的饮食和适量运动减下来的。
感谢大家共同营造的健康饮食和运动的氛围，先健康瘦一批人再带动更多的人健康瘦。
健身绝对不是十天或者三个月出效果就停止的事儿，健身就是选择了一种更健康更长久且可持续性的生活方式，耐心，坚持，就会看到更多变化，做更好的自己。