大家都知道，运动离不开身体...

跑步指南 2022-03-27 0

大家都知道，运动离不开身体，而关节，就是我们身体运动时至关重要的纽带。关节能够最大限度活动的范围叫做关节活动度，关节越柔软活动度越大、动作幅度越大，相反，越坚硬活动度越小，动作幅度越小。下面分享几个关节的标准活动度，快来看看你是僵硬还是柔软！

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