这几个简单的动作可以有效地锻炼到腹部肌肉

减肥常识 2022-03-28 0

这几个简单的动作可以有效地锻炼到腹部肌肉。每个动作20--30个，做几组就按自己的情况决定。基本上坚持一周，体力就能慢慢适应了，四周腹部能看到显明变化！想要一个完美的小蛮腰，还是那句话，贵在坚持！

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