控碳第六天。这次减脂对我来说更像实验

控碳第六天。
这次减脂对我来说更像实验。
在控碳的前一个月，我仅仅只是改成自己做饭，定期有氧，就已经能看到清晰的腹肌，精神面貌也因此变得更好，而且有饭局就去，经常火锅烧烤胡辣汤，过得很快乐。
现在控碳则吃得很干净，完全断绝了各种饭局。
虽然效果快，但我不喜欢用这种方式减脂，因为我不能快乐吃喝。
这种减脂方式也无法维持一辈子。
我想用亲身经历告诉大家，如果你的需求能看到腹肌、穿衣服好看、保持良好的精神面貌、身体健康，那你不必做得太极端。
我见到很多人对减脂的认知就是水煮鸡胸肉，要过得像苦行僧一样折磨自己，恢复饮食后又变回原来的样子。
我到现在减脂也从来没吃过一块完整的鸡胸肉，无论怎么做都难吃，其实还有很多更好不贵的选择。
真正健康的减脂应该是快乐运动，快乐吃喝，适当克制，融入生活。
关于更多减脂的细节，待我以后慢慢讲。

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